O maior vilão do aumento de peso é a compulsão alimentar e a ansiedade.

Com este guia você vai Identificar o ciclo da compulsão e da ansiedade que faz você comer em excesso e aumentar o seu peso constantemente.

Passos práticos para que você controle a compulsão e identifique os gatilhos que fazem você engordar.

Ao longo de todos os meus programas de emagrecimento, percebi um grande número de pessoas que encaram a comida como fonte de conforto ou relaxamento. 

Diante deste comportamento o grande influenciador na tomada da decisão de comer ou não está relacionado a emoção sentida poucos minutos antes.

Algumas emoções estão ligadas a tristeza, irritação, inconformidade e até mesmo a ansiedade. Quando você entra em uma destas emoções que te deixa desconfortável seu cérebro automaticamente percebe a situação e emite um comando para que você se sinta confortável novamente. 

E o comando mais frequente é comer.

Tal comportamento gera outro comportamento que é a falta de controle ou compulsão alimentar e isso pode levar ao aumento de peso constante. 

Muitas pessoas também comem como forma de recompensa. Ex: Estou feliz e mereço uma recompensa "Comer". Se você também percebeu que busca comer em algum destes estados, você pode estar comendo por compulsão. E para que você pare de aumentar o peso é necessário aprender como controlar.

Existem 2 passos para o emagrecimento. 

O primeiro é aprender como controlar as suas emoções para que você pare de aumentar peso.

O segundo é começar a retroceder.

Neste guia você vai aprender estes 2 passos.

Trabalho com mudança de hábitos no emagrecimento. O que me deixa mais satisfeita é ajudar pessoas a acreditarem que a vida pode ser mais do que elas imaginam.

Pensando deste modo idealizei um projeto onde ensina técnicas de neurociência e análise comportamental, assim produzindo maiores resultados no seu emagrecimento.
Com as certificações em:

... eu consigo levar você ao seu objetivo de peso em um menor espaço de tempo.

Minha missão é levar mais saúde e felicidade na sua vida através da mudança de comportamento.

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