Você já ouviu falar em vício por doces?

Então isso acontece com muitas pessoas e a maioria delas, não conseguem resistir as sobremesas oferecidas após as refeições.

A frase mais comum que ouço é: “Vou deixar um lugar para a sobremesa”.

Se você já disse essa frase eu te convido a desafiar-se a esquecer o espaço da sobremesa e não come-la.

Como?

O nosso cérebro ADORA recompensas imediatas. Perceba quando você decide comer a sobremesa, normalmente já levanta da cadeira e vai até o buffet de sobremesas certo! Parece algo que te impulsiona e você tem que fazer aquilo naquela hora. Isso é seu cérebro querendo uma recompensa imediata pela decisão que você teve ao escolher comer a sobremesa.

Mas se você esperar por pelo menos 3 minuto antes de levantar e ir servir-se, o seu cérebro vai perceber que não teve a recompensa imediata e sua vontade de comer a sobremesa diminuirá.

“Mas o que fazer se não comer a sobremesa?”  Simples, levantar e sai!

Com certeza você vai sentir-se recompensado pela atitude que teve de NÃO comer a sobremesa.

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